Disposição psicológica: como sentir o desconforto e ainda assim agir
Existe uma diferença importante entre querer não sentir desconforto e estar disposto a senti-lo quando
Existe uma diferença importante entre querer não sentir desconforto e estar disposto a senti-lo quando
Aceitação é uma palavra que muita gente rejeita antes mesmo de compreendê-la. Em contextos de
Mindfulness costuma ser mal compreendido. Muitas pessoas o associam à ideia de esvaziar a mente,
Desfusão cognitiva é um nome técnico para uma habilidade profundamente prática: aprender a olhar para
A maior parte das pessoas vive como se aquilo que pensa fosse, automaticamente, verdade. Não
Evitar dor parece inteligente. Se algo machuca, afastar-se parece uma resposta natural. Se uma emoção
Em teoria, controlar pensamentos e emoções parece uma boa ideia. Se algo dói, queremos reduzir
Há pessoas que passam anos tentando “consertar” a própria vida sem perceber que, muitas vezes,