Compromisso com a ação: como transformar valores em atitudes concretas
Saber o que importa é decisivo, mas não suficiente. Muita gente tem valores claros em
Disposição psicológica: como sentir o desconforto e ainda assim agir
Existe uma diferença importante entre querer não sentir desconforto e estar disposto a senti-lo quando
Desfusão cognitiva na prática: técnicas para se separar dos próprios pensamentos
Desfusão cognitiva é um nome técnico para uma habilidade profundamente prática: aprender a olhar para
Por que tentamos controlar pensamentos e emoções — e por que isso quase nunca funciona
Em teoria, controlar pensamentos e emoções parece uma boa ideia. Se algo dói, queremos reduzir